szybka redukcja

[...] - Aktywność w ciągu dnia: Wolne, to co napisalem na gorze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka prawie codziennie Odżywianie: jem wszystko :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszystko OK Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie trenowac codziennie Stosowane [...]

[...] kickboxingu) Odżywianie: Wcześniej uważałem żeby nie jeść słodyczy i fast fudów, ostatnio jednak się zaniedbałem bo przestałem ćwiczyć i jadłem dużo tłustych rzeczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] nie wiem jak zmierzyć Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ju-jitsu , 2-3 razy w tyg, Odżywianie: Jem mięso , warzywa też. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zero Stan zdrowia: Zdrowy. Wcześniej grypa itp. dawno wyleczone. Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę poświęcić 3 dni w [...]

[...] siłka, ew. bieganie jak zbiję kg, bo biegałem, ale jestem za ciężki i czułem nogi jak dostają. Odżywianie: uwielbiam słodycze, słabość jedzenie w późnym wieczorem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko : ) Pół dnia dziennie. Stosowane aktualnie i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio bardzo mało Odżywianie: jadłem dużo i sporo, przytyłem a chcaiłbym ważyć 60-62 kilo, mimo iż wagę mam prawidłową Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 1-1,5 h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] mięsa, wieczorami objadam się słodyczami. Ciężko mi zrezygnować z chipsów. Nie lubię przetworów mlecznych i mięsa wieprzowego, wołowego. Lubię białe mięso, warzywa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Stan zdrowia w normie, ograniczeń brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Interesują mnie ćwiczenia [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła i 3-4 razy w tyg bieganie z 30min Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: mogę jeść wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 3 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] formy aktywności: Tenis ziemny tak po 1,5 godzinki dziennie ;d kocham to :) Odżywianie: (lubię sładycze,fast foody jem okazyjnie):P:/ nienawidzę wątroby i fasoli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić mase czasu, tylko brak mi fachowej pomocy [...]

[...] 26,23 Aktywność w ciągu dnia: SZKOŁA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SIŁOWNIA NIEDŁUGO Odżywianie: JEM BARDZO WIELE RZECZY I WIELE RZECZY LUBIE Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIEMA Stan zdrowia: BARDZO DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej: SIŁOWNIA BIEGANIE Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, siłownia Odżywianie: raczej zdrowo, sporo białka, warzyw, kaszy, kawy zielonej herbaty Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen i siłownia 4-5 razy w tyg. Stosowane aktualnie i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda konna Odżywianie: zrezygnoiwałam z pieczywka wcinam podeszwy od butów(pieczywko chrupkie), duzo nabiały i mięska . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi codzienne godzinne Stosowane aktualnie i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lekka atletyka po szkole 7 dni w tygodniu Odżywianie: odżywiałem się nie zdrowo i oponka na brzuchu jest tego efektem.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 1x siłownia 6x areoby Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] inne formy aktywności: Piłka nożna , raz na tydzien , po 2h Odżywianie: lubie praktycznie wszystko , raz na jakiś czas coś słodkiego , czekoladki , zero fast foodow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Żadnej alergi Stan zdrowia: jest ok nie czuje żadnych dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę wszystko [...]

[...] , Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia fbw 5 x 5 2 x w tygodniu + aeroby po treningu grappling 3 x w tygodnui Odżywianie: nie lubie ryb , Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] wszystko co w zasięgu ręki i to boli mnie najbardziej. Człowiek jak je to się nudzi, jedyną zaletą jest to, że nie jem nic słodkiego i piję tylko wodę niegazowaną. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem wstanie zrobić wszystko, lecz treningi na siłowni będę [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brzuszki Odżywianie: Nie lubię czsonku i cebuli :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 60-90 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]

[...] życia;/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 2-3 razy/tyg. aeroby po siłce 40 minut,w dni nietreningowe 45-60 Odżywianie: dieta zbilansowana obecnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa,tylko drób, Stan zdrowia: zespół PCO Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu Stosowane [...]

[...] brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Odżywianie: lubię chyba wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: czas mam, chodzę na siłownię 3x w tygodniu. Codziennie na [...]

[...] w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: robię se a6w Odżywianie: jem normalnie nei przekraczam dziennie 1800 kalorii chyba nei wiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergie na kurz Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu żebym ćwiczył bez ciężarków ławki niczego [...]

[...] lub inne formy aktywności: piłka nożna (jak jest ciepło to 4 razy w tygodniu), rower, Odżywianie: w miare normalnie, spora kolacja tuż przed snem (wiem że źle) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: zdaje sie na was, na początek nie za dużo Stosowane aktualnie i [...]